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心脏病人的保健提示

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【控制体重】
研究表明:体重增加10%,胆固醇平均增加18.5%,冠心病危险增加38%;体重增加20%,冠心病危险增加86%。
【戒烟戒酒】
烟草中的烟碱可使心跳加快,血压升高,心脏耗氧量增加,血管痉挛,心液流动异常以及血小板的粘附性增加,而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。实验证实乙醇对心脏具有毒害作用,对于患有心脏病的人来说,酗酒不仅会增加心脏负担,甚至会导致心律失常,并促进动脉硬化的形成。
【改善生活环境】
污染严重及噪音较大的地方可能会诱发心脏病。
【合理饮食】
从心脏病的防治角度看,营养因素十分重要。原则上应作到“三低”,即低热量,低脂肪,低胆固醇。
【适量运动】
对心脏病患者来说,应根据心脏功能及体力情况,从事适当的体力活动有助于增进血液循环,防止血栓形成,避免过于剧烈运动,以不引起症状为原则。
【规律生活】
养成健康的生活习惯,生活有规律,心情愉快,避免情绪激动和过度劳累。
忠告:心脏是人体循环系统中心,以上六条提示望引起重视,未来健康长寿不再是梦想。
 
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