黄河三门峡医院
强化骨骼健康 预防骨质疏松症
随着我国老龄化的进程加速，罹患骨质疏松的人群正在不断增加，为进一步提高广大群众对此疾病的认识，做好日常生活预防，特做以下讲解。
骨质疏松症是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。其主要症状为腰背痛，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。其大危害为骨折，包括脊柱、髋部、腕部等。
骨质疏松症的诊断目前主要为临床症状、骨密度以及影像学检查，其中骨密度为直接的证据。但需排除骨肿瘤、骨结核等。
骨质疏松的治疗上主要为饮食调节，如：食用碱性食品是防止体液酸化，保持人体弱碱性环境是预防和治疗骨质疏松，防止钙流失的有效方法。户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。因此，适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。特别是长期患有慢性疾病的人群。
对于骨质疏松急性期或发生骨折等并发症患者，应住院进行强化药物抗骨质疏松及并发症的治疗。
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